Disintossicazione in primavera

Disintossicazione di primavera

„Pulizie di primavera“ in 7 passi!

Vi sentite appesantiti, stanchi o avete bisogno di una vera e propria iniezione di freschezza per la primavera? Allora un programma detox delicato è quello che fa per voi! Nei 7 passi che seguono scoprirete esattamente cosa potete fare per ottenere in modo semplice e veloce un atteggiamento più leggero e fresco nei confronti della vita.

1. L'acqua calda con limone e zenzero al mattino è molto efficace e depurativa. Prima del caffè (o al posto del caffè), un bicchiere di acqua calda con una spremuta di limone e qualche fettina di zenzero può davvero dare una spinta al metabolismo. L'effetto alcalino del limone influisce sull'equilibrio acido-alcalino e stimola gli organi digestivi! Se non avete il limone o lo zenzero in casa, potete anche procurarvi il succo di limone e il succo di zenzero in un barattolo a questo scopo!

Per intensificare il processo di depurazione, potete assumere una bevanda detox durante la mattina o sostenere il processo di pulizia del fegato con erbe come l'ortica, il tarassaco o il carciofo. Attenzione alle allergie alle margherite. 3.

Questo periodo può essere sfruttato anche con una tisana alcalina o con il corallo alcalino Sango per far uscire le scorie non solo dal fegato, ma anche dal corpo! Durante il periodo di disintossicazione è importante anche bere a sufficienza! Anche il riso è molto adatto a questo scopo, perché lega l'umidità e le scorie nell'intestino e le trasporta fuori dal corpo.

4. la vitalizzazione con sostanze nutritive e vitamine fresche può essere ottenuta con frullati rinvigorenti e zuppe di verdure benefiche, che apportano nuova energia per tutta la giornata.

5. Per disintossicarsi, l'esercizio fisico all'aria aperta è naturalmente molto efficace per stimolare anche gli organi di disintossicazione come i polmoni e la pelle!

6. Anche la spazzolatura a secco si è dimostrata molto efficace; prima della doccia, massaggiate a secco tutto il corpo per qualche minuto per stimolare la circolazione e pulire la pelle e il tessuto connettivo!

Un'ottima aggiunta al programma di pulizia fisica è anche il movimento consapevole e la devozione con lo yoga e la meditazione, nonché l'allontanamento consapevole dai media digitali come il cellulare, il PC o la televisione. In questo modo, il corpo può riposare a livello fisico e mentale e trarre nuove forze per ricominciare la vita quotidiana pieni di energia!

Con questo vi auguro un buon inizio di primavera!

Nota: queste raccomandazioni sono adatte ad adulti sani. Bambini, donne in gravidanza, in allattamento o malati cronici devono essere consigliati individualmente.